材料 （2人分） 豚肉 ももスライス150g マヨネーズ適量 塩麹 大さじ1 アスパラガス2、3本 塩適量.

アスパラの下処理／下ごしらえ. アスパラは電子レンジで加熱する事もできます。レンジだとお湯を沸かす必要もなく 時短にもなって助かりますね。 1⃣ アスパラは洗って下処理をしたら、そのまま、または好みの長さにカットします。 2⃣ 耐熱皿にアスパラを置いて、ふんわりとラップで覆います。 3⃣ 600wで2

レンジで豚肉のアスパラ巻き . アスパラの下茹では電子レンジでもok！ アスパラの下茹ではレンジでもできます。 アスパラガスをそのままラップに包んで、500wのレンジで2分加熱しましょう。 アスパラがまだ硬いようなら10秒ずつ様子をみて加熱してくださいね。 レンジで簡単常備菜。アスパラのしょうゆマヨ和え お弁当のおかず, レンジだけでできるスピートおかず, 野菜その他がメインのレシピ アスパラ, アスパラガス marie. アスパラの根元側は皮が硬くて筋っぽくなっているので 『硬い部分を折って』『さらにピーラーで皮を数センチむく』 ことで、筋っぽさを感じずに美味しくアスパラを食べることができます。. 600wのレンジで3分半加熱で出来上がるレシピです。 レシピはこちら！ 電子レンジでアスパラ豚バラチーズ胡椒焼き. アスパラを電子レンジで調理する場合は、切ってからでも栄養はほとんど逃げません 。 多少は影響があると思いますが、この点も電子レンジは楽ですよね。 電子レンジで加熱する場合の時間が何分かについては、 500wで1分～1分30秒 を目安としてください。