内転筋のお悩みは、バレリーナ・ダンサーに非常に多いです。 マッサージや、痛いところを更にストレッチをし、より慢性化させているケースもよく見かけます。 このぺージでご紹介している女性も、 スピリッツや開脚によって内転筋を痛めてしまったケースです 久々に運動をしたら激しい筋肉痛に襲われた！そのような経験は誰にでもあると思います。通常なら1週間程度で自然回復する筋肉痛、なかなか治らないのは年齢のせいでしょうか？それとも他に原因があるのでしょうか？心配ですよね。筋肉痛

グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）は筋膜との関わりの深い疾患です。長期化しやすいのは、筋膜へのアプローチが行われないからかもしれません。筋膜調整で改善した例を紹介しながら筋膜の可能性をお伝えします。 このような場合は3つの評価ポイントをみるといいようです。 足首の痛みがなかなか治らないなら、少し注意が必要です。 足首は、日常的に負担がかかる部位。痛みを我慢して生活していると、症状が悪化する可能性があります。 1週間経っても治らなかったりしたら、ちょっと焦りませんか？ そもそも何で筋肉痛になるの？ 痛みが長引くのは異常？ この痛みをなんとか和らげる方法は？ 痛みが主訴で来られる患者さんの場合、 軽度の絞扼障害によるものも多く、 支配筋の筋力低下や感覚障害がほとんどみられないケース があります。 文献を見てみると. 最初はなかなか治らない筋肉痛に大丈夫なんかな…って焦ってた。笑. バレエやチアダンスでおきるもも裏（ハムストリングス）の痛み【症例集】 症例 内転筋の痛み; バレエ グランプリエをすると、内ももがピキッとする; バレエの開脚ストレッチ中、内ももを痛めて以来 5年間つっぱり感が取れない 筋緊張による股関節の痛みを根本から改善しましょう！ 筋緊張を 改善 する方法はたくさんあります。 しかし、一時的に筋肉の緊張を取り除いても、同じ体の使い方をしていればすぐに筋緊張が起こってし …


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