110 ： ジョギング速報名無しさん ：2014/02/28(金) 20:36:23.19 ID:ilVvZC2z 朝走ってる人は午後疲れやすいとか、 眠くなるってないの？ 筋トレダイエットをしていると、筋トレ後、やたら眠いなって日が多いと自分でも感じたので調べてみました。 筋トレ後眠くなる理由は？ 筋トレ後眠くなるのを防ぐ方法は？ 筋トレ後の眠くなるのはいいこと？ このあたりの疑問についてお答えしていきます！ こんにちは。あや郎です。なんか、ジムで鍛えた後って眠くなるんですよね。疲れたからかなって思っていましたが、それだけではないらしいんです。もちろん第一に、ハードなトレーニングをすればめっちゃ疲れます。眠くもなります。つまり「疲労」そのものも、眠くなる要因の一つ。 筋トレするようになってから1年以上経ちました。はじめは自宅で腕立てと腹筋、背筋をやっていたんですが、家のちかくに24hのジムができたのをきっかけにそこに通うようになりました。行くのは朝。仕事前にランニングしてから、ジムへ行って、それから自宅

筋トレ翌日の疲労感を解消したいなら、1日2回飲むだけで筋肉がつきやすい身体を作れるhmb配合プロテインを活用すべき。 というのも、 筋肉がつきやすいという事は体内に栄養があるという事であり、栄養があれば傷ついた筋繊維の修復が早くなるから。 ランニング後に眠くなる、疲れる、その3つの原因 わたしは現在35歳になる男性です。趣味でランニングを週2回ほど休日と平日1回にランニングを現在行っていますが、ランニング後に必ずといっていいほど眠くなってしまいます。 私は、その原因が何なのか眠気の原因を調べて対策を行いました。